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體重管理年來(lái)了!
健康飲食習慣很重要!




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體重管理年來(lái)了!
一起健康運動(dòng)起來(lái)!
除了飲食方面,我還特別喜歡健走,作為一家企業(yè)的創(chuàng )始人我常常沒(méi)有休息,沒(méi)有假期,幾乎24小時(shí)都在處理各項事務(wù),即便在如此繁忙的工作間隙,我還是要抽出時(shí)間保持運動(dòng)走路。
這項運動(dòng)不僅能增強肺活量、促進(jìn)消化,還能改善心情、強健心臟、提升免疫力,更能有效調節血糖、血脂和血壓。要知道,心血管疾病和糖尿病等慢性病,往往是體重管理的重要風(fēng)險因素。因此,將健走融入日常的生活,對預防這些慢性病大有裨益。

憑借健康的飲食和持續的運動(dòng),即使在這個(gè)年紀我的身體素質(zhì)還是非常好,跳傘和滑雪等極限運動(dòng)都不在話(huà)!最后,希望通過(guò)這篇文章,能夠讓大家更加重視自身健康,珍惜并積極管理自己的身體狀態(tài)!


跳傘、滑雪也不在話(huà)下
樓總20多年來(lái)一直堅持在工廠(chǎng)屋頂種植蔬菜,將健康飲食的理念融入生活。想不想足不出戶(hù)就能體驗"采菊東籬下,悠然見(jiàn)南山"的田園樂(lè )趣?歡迎走進(jìn)4月25日【雙童文化研學(xué)班】帶你探秘這片都市中的綠色天地,名額有限,歡迎咨詢(xún)鎖定!

雙童屋頂菜園大豐收







